ワクワクな明日を作る１日5分の新習慣　できたことノート実践講座（7/5）

認定講師　加藤せい子による実践講座です。

自分がやりたいことを行動に移そう、チャレンジしてみよう！と思っても「自信がない」「自分がやっても良いんだろうか？」とブレーキが掛かって行動に移すことができない時があります。

踏み出す時には不安もありますが、不安やネガティブな感情とも向き合いながら、自分が出来ること、自分だから出来ることを見つけて自信につなげる方法が「できたことを毎日見て書いていく」ことです。私自身が、人の目が気になり自己肯定感が下がることが多かったのですが、できたことを毎日書いていくとなんだか居合わせな時間が増えてきました。まずはやってみようという気持ちになり、いろいろなことにチャレンジできるようになりました。

1万2000人以上の実績、科学的な理論がベースにあるのに、コムズカシイことは一切抜きで腑に落ちます。
すぐに無理なく身につけ始められるシンプルなこのメソッドを体験してみませんか。