できたことノートとは?

「できたことノート」は2016年6月27日に出版されました。「人の行動を変える専門家」である著者永谷研一が、1万2000人以上のデータや認知心理学、行動科学をベースにしつつも、 小難しいことは一切抜きで、「昨日より今日、ちょっとよくなる」シンプルなメソッドを凝縮。これまで、ビジネスマンや主婦、学生、親子など、10000人あまりがすでに効果を体験しています。 1日5分でできる「自分に変化を起こす方法」を身につけ、日々の小さな「できたこと」を発見し、見つめることで、小さな変化を確実に起こさせる技術がここにあります。 いまは気づいていない、自分の可能性をたぐり寄せる道具。それがこの「できたことノート」なのです。

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自己肯定で未来を作ろう

著者 永谷研一メッセージ

人はなぜ、ダメなところや失敗ばかり見てしてしまうのでしょうか。
人はなぜ、反省ばかりなのでしょうか。
人はなぜ他者の欠点を指摘するのでしょうか。
本当はたくさんできているはずなのに自分を律して自分や他人に厳しくしすぎる人たち。

私は12000人の人材育成や行動変容に関わり分析する中で、このような「できないことを見る」習慣が、素直に自分を見つめることができず、周りに取り繕うような思考になり、次第にやる気がダウンして行動力が落ちてしまうことを発見しました。

もっと人が自然に内から前向きになれる方法論なないかとメソッド開発に取り組む中で、毎日できたことを見つめることで、自己肯定感を高めて行動変容力に磨きをかけて自分の「ありたい姿」に気づき自信をもってイキイキした人生を歩むためのメソッド「できたことノート」が完成したのです。

2016年に出版された書籍は2万人以上の人に読まれ、シートダウンロードは3000人を超えました。「毎日が喜びに変わった」「学校が明るくなった」「目標が達成できた」「幸せに感じることが多くなった」と多くの人から喜びの便りをもらいます。本当に嬉しいことです。

もっとこのメソッドを多くの人に届けられないだろうか。と考え、認定講師制度を作りました。しかも、そのベースの理論や周辺のメソッドまで深くしっかり理解してもらい、受講生に正しくレクチャーできる講師を育てたいという思いも生まれました。そこで、単にレクチャーの仕方を教えるだけではなく、その講師自身の「ありたい姿」も磨きながら講師としての必要な知識も継続的に学べる仕組みと、他の講師とともに学び合える会もセットにした「認定講師の育成の場」が生まれました。

ぜひ、この制度全体の理念や思いにご理解いただき、積極的に応募してもらえたら幸いです。お会いできる日を楽しみにしています。

様々な分野で活用されています

企業研修、NPO団体、医療福祉、大学・高校・小中学校・専門学校などの分野で「できたことノート」は幅広く活用されています。「できたことメソッド」に共感した認定講師が全国各地に生まれ、その輪は広がり続けています。特に企業の人材育成では顕著ですが、これまでの人材育成とは「できなかったこと」への対策に重きが置かれていました。
また、高度に発達し続けるストレス社会においてメンタルヘルスの必要性も叫ばれています。
組織とそこで働く社員、先生と生徒、家族、親子など様々な人間関係の中で、人の自主性を育み、より創造的な行動変容を促すためには「できたこと」からポジティブに思考し、一人一人が自己肯定感を高めていく必要があります。

多くのメディアからも大注目

書籍の出版以来、できたことノートは様々なメディアで高い注目を集めています。「できたこと」を起点とした自己肯定感向上の視点から解説を求められることがますます増えてきており、ラジオ、雑誌、新聞、WEBメディア、コミュニティ誌などから数多くの取材を受けメディアに登場しています。

メディア掲載一覧

あなたも認定講師として活動できます

できたことノートには認定講師制度があります。認定講師になると「できたことノート」のメソッドを広めるために自ら講師になってセミナー「できたことノート実践講座」を主催することができます。
月一回行われる認定講師養成講座は一人一人にじっくり理解いただくために、3人から5人の少人数制をとっています。養成講座を終了するとその場で「できたことノート認定講師のライセンス認定証が授与されます。 また、講師スキルをさらに向上させるために、オンラインで受講できる「できたことノート通信講座」や、講師同士の学び合い、メソッドを研究する場をとして、認定講師共有会も定期的に開催しています。

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「できたことノート」「できたこと手帳」を買った方が、本を読んでしっかり活用できるようにしていただけるように、サポートの無料メール講座を用意しました。本を読んでいなくてもご理解いただけるような内容になっていますので、まだ本は買っていないという方も是非読んでみて下さい。きっと本を読んで実践したくなるはずです。メール講座は週1回のペースで全6回お送りします。

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